方媛再次成为热搜焦点！在三胎产后一个半月，她公开亮相。照片中，她穿着修身的连衣裙，小腹平坦，看起来像是从未经历过怀孕，网友纷纷惊叹：她的恢复速度是不是开了倍速？
熟悉方媛的人都知道，怀三胎时，她一直保持着活跃的状态。即使在孕晚期，肚子已经很大，她仍然坚持练瑜伽，相关照片在网上引起了热议。她穿着运动背心，露出紧致的手臂，连瑜伽老师都称赞她的核心力量比没有怀孕的人还要强。事实上，从怀上第一个孩子开始，方媛就没有停止过运动，整个孕期，她坚持做低强度的有氧运动和普拉提，产后第四天，她就能穿着高跟鞋出席郭富城的生日派对，这种恢复力让媒体们都感到惊讶。 很多人认为，明星的快速恢复可能得益于聘请了营养师和私人教练，但方媛自己在vlog中透露，她的秘诀其实非常简单：控制饮食和坚持锻炼。月子期间，营养师根据她的体质为她定制了专属餐单，早餐必吃高蛋白食物，午餐以鱼类和蔬菜为主，而晚餐则在六点后就不再进食。出了月子之后，方媛每天都不间断地做40分钟的运动，首先进行凯格尔运动来修复盆底肌，然后用弹力带锻炼臀部和腿部，偶尔还会带着大女儿一起跳儿童操，让运动变得有趣，同时增进亲子关系。现在的方媛已经开始复工拍摄广告，镜头前，她一边抱着三女儿，一边喂奶，样子既温柔又充满活力。网友们还发现，方媛抱孩子时，竟然在不经意间保持着正确发力姿势——收紧核心，用手臂而非腰部发力，看来她在带娃时，依旧在悄悄健身。事实上，女明星产后恢复并非一蹴而就，方媛曾在采访中提到，怀二胎时，她因为急于减肥，导致奶水减少，后来才明白循序渐进的重要性。现在，方媛每天保证8小时的充足睡眠，空闲时会做冥想放松，采用这种佛系健身方式，反而让她的状态越来越好。
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